碧南市　K、Hさん　60代　女性　不眠、体のだるさ

人間の体が楽に寝られる状態は、簡単に言うと、まっすぐになれる体です。

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「寝る」ということはお布団の上で体をまっすぐにさせられてしまいます。

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それが腰が曲がったり、猫背だったり、体に歪みがあると、きれいにまっせぐになれません。

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ですから、まっすぐの強制されることに反発しながら寝ているのです。

これでは力も抜けませんし、リラックスなんか出来ませんね。

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​高価なマットレスもいいですが、お体自体を寝やすい体に戻すことも重要な対処ですね。