首の痛み

首の症状としては首の凝り、寝違い、頸椎椎間板ヘルニア等が多いんですが、これらの多くは首の位置と密接にかかわりあっています。

簡単に言うと首（頭）の位置が正しい位置に配置されていれば、この様な症状は起きにくいといえます。

ストレートネックという言葉を聞いたことがあるでしょうか。

頭が前に出て、首が一直線に前方へ伸びてしまっている状態をいいますが、この状態になると、そもそも重い頭を支えている首にとても大きな負担がかかります。ですので首を少しでもいい状態に保つためにはまず頭の位置を出来るだけ後ろに戻し（胸を張る形）猫背を修正していく必要があります。

​つまり体全体（姿勢）を正す事が首を治すということになります。